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                    50-100平米健身房健身器材配置怎么比較合理
                    作者:蘭士健身器材   發布于:2018-08-06 14:42:46   點擊量:

                      50-100平米健身房配置怎么比較合理

                      先說一下50平米標準的健身房配置:

                      有氧器材:跑步機2臺,橢圓機1臺,健身車1臺;

                                                               1062B 商務電動跑步機

                      力量器材:綜合訓練器1臺,單功能訓練器1臺;

                      自由力量:腹肌板,多功能訓練凳1臺,啞鈴架,專業啞鈴一套;

                      以上是標準的50平米標準健身房配置。

                      那男士多的50平米單位健身房配置是什么樣的呢?

                      有氧器材:跑步機2臺,橢圓機2臺;

                      力量器材:3人站綜合訓練器1臺,單功能訓練器1臺;

                      自由力量:腹肌板,多功能訓練凳1臺,啞鈴架,專業啞鈴一套;


                    一般來說男士多的,大部分對肌肉是比較關注的,胸肌和腹肌是每個男人的追求,單功能機可以選擇鍛煉胸肌的。3人站可以練到的位置就多了,一起鍛煉更容易堅持下去。

                      女士多的50平米單位健身房配置:

                      有氧器材:跑步機2臺,橢圓機3臺;

                      力量器材:綜合訓練器1臺;

                      自由力量:多功能訓練凳1臺,啞鈴架,專業啞鈴一套;

                      瑜伽用品:瑜伽墊5條,瑜伽球5個;

                      以上是女士較多的健身房配置,為什么會這樣配呢?橢圓機,對身體運動損傷降到最低,橢圓機運動可以說是全身的有氧運動,能夠更好的讓女士的身體線條看上去更漂亮。只做有氧是不行的,必要的力量也不能少,放心的去鍛煉吧,肌肉是不容易在女士身上出現的。其他的不用多說,都知道瑜伽的好處。

                      還有一些單位的年齡普遍中年,那中年人的單位健身房配置如下:

                      有氧器材:跑步機2臺,橢圓機1臺,臥式健身車1臺;

                      力量器材:綜合訓練器1臺。

                      自由力量:乒乓球桌1臺或者臺球桌1臺;

                      考慮到人到中年,身體的運動強度不宜過大,跑步機上快走。腿腳不方便的可以在臥式健身車進行鍛煉,安全是最為主要的,相對于力量訓練就不是很重要。乒乓球桌或者臺球桌增加運動的娛樂性。

                      以上是關于50平米健身房配置的一些個人建議,這個也主要是看使用單位的大致需求,來改變的,具體的健身房器材的價格和更加詳細的單位健身房配置方案,請電話或者在線山東寧泰健身器材有限公司客服進行咨詢。



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